午休的时候睡不着觉，感觉自己的大脑像是用数据线连到了电脑上。

Dc3365网友表示:

这是老生常谈。只是觉得用了手机/电脑后无法摆脱焦虑。用了之后连觉都睡不着。答:“那你不用就完了。你自己选择用。”–不行。不能随便用。b:“不午睡，晚上早点睡。”–我不想因为这个限制自己的生活。c:“打坐/吃药”–都试过。d:“失眠和焦虑与使用电子产品无关。”–不，有关系。e:“改善睡眠环境。”–有所提升。平躺，黑暗而安静。

Kagayaki网友回复道:

皮夹克

ScepterZ用户回答道:

午休睡不着，主要是办公桌太不舒服，冬天衣服舒服，脱了衣服在家睡没问题。

JYii网友回复:

@ScepterZ不能在家午休。冬天至少下午四点才能起床，严重影响晚上睡眠。

Freetree用户回复道:

睡觉前，将手机或正在使用的电子产品放在离你3到5米远的地方。有可能的话，拿根绳子把手机放上去，然后睡觉。

玉环66666网友回复:

试试服用氨基丁酸。

Dc3365网友回复:

@yuhuan66666家里有GABA。我会在晚上吃饭。